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1、中醫有句話說：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”,意思是說每天早上起來喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水，早晚分別喝淡鹽水和蜂蜜水這樣有助于幫助我們促進腸胃的蠕動，加快消化。

2、淡鹽水的作用：淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，淡鹽水還有消炎、潤腸通便的作用，防止因結腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能。

(資料圖)

3、每天飲用一杯500毫升的淡鹽水，可清理腸道中的細菌、霉菌等有害物質，提高自身免疫功能。

4、2、蜂蜜水的作用：蜂蜜水具有去火清涼的作用，能滋潤咽喉，消除咽喉腫脹，改善呼吸道循環；蜂蜜水對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，有利于肝臟分解毒素，減輕肝臟的負擔，抑制脂肪肝的形成；食用蜂蜜水能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分且又容易被人體所吸收，因此它特別適合于老人、兒童、產婦以及病體弱者快速恢復體力的需要, 還能改善血液的成分,促進心腦和血管功能,因此經常服用于心血管病人很有好處。

5、如想要促進腸蠕動，建議多喝蜂蜜水，因蜂蜜水可以促進腸胃蠕動及排毒對便秘患者排除體內毒素保持容顏煥發有很大的幫助。

6、 還有晚上喝蜂蜜水則有助于美容養顏，補充各種微量元素。

7、蜂蜜水對腸胃蠕動的效果更好，但注意沖飲蜂蜜的水溫不要超過35℃，否則會破壞里面的營養物質。

8、淡鹽水可以緩解便秘，促進消化；蜂蜜水可以調養脾胃，滋潤腸道。

9、想要促進腸蠕動喝蜂蜜水比較好。

10、蜂蜜水對于促進腸道蠕動可能還是更加管用一些，淡鹽水我一般是在肚子疼的時候會喝，不過要注意的是不要喝太多，尤其是對于腸胃比較敏感的。

11、這兩個都會起到促進腸道蠕動的作用，蜂蜜水效果更好，還可以美容。

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