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油渣炒白菜(適合全家人一起享用)

2023-06-18 13:20:42 來源:互聯網


(資料圖)

油渣炒白菜的做法與營養價值

家常菜是人們飲食中不可或缺的一種,其中油渣炒白菜是一種營養豐富、美味可口的家常菜品。該菜品不僅制作簡單,而且味道鮮美,富含多種營養物質,適合全家人一起享用。下面我們來一起學習油渣炒白菜的做法與營養價值。

食材準備

首先我們需要準備一些必要的食材,包括白菜、油渣、大蔥、姜蒜末等,其中油渣是制作該菜的關鍵材料,它可以增加菜品的香味和口感。白菜是熱量較低的蔬菜,富含多種維生素和礦物質,有益于身體健康。

制作步驟

油渣炒白菜的制作步驟非常簡單,首先將大蔥、姜蒜末和油渣煸炒出香味,然后加入白菜翻炒均勻,最后加入適量的鹽和味精調味即可。制作過程中需要注意的是,油渣已經帶有很多的油脂,所以在炒菜時不需要再加油。

營養價值

油渣炒白菜不僅美味可口,而且富含多種營養物質。首先是白菜,它富含多種維生素C、B1、B2和鉀、鈣等礦物質,可以增強身體免疫力、促進鈣的吸收和骨骼生長。其次是油渣,在烹飪過程中,油渣可以增加菜品的香味和口感,此外油渣中還含有大量的蛋白質、脂肪和熱量,可以提供能量和營養物質。

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