1、要煉好房中術，就須恒心于房中術十三式的修煉。
2、這樣就可以修煉龍虎大丹。
3、它的奧秘就是“以人療人，真得其真”。
(相關資料圖)
4、注意：什么叫“以人療人”呢？所謂以人療人即指夫妻或男女之間在性生活過程中，通過運用房中術十三式，在房事中男的采陰補陽，女的采陽補陰，以此達到兩性生活的協調，使雙方都達到長壽養生的目的。
5、“真得其真”就是說，只要你按照“以人療人”的方法做，就可以達到長壽養生的目的。
6、房中術主要講了三個方面的問題，第一就是交篝姿式，姿式共有三種；第二就是交篝時辰，也就是說24小時中，什么時辰交篝為最佳時刻；第三就是如何采補陰陽，也就是如何煉丹的問題。
7、先說交篝姿式，這幅《洗心護命圖》，就是采取坐式交媾。
8、為什么要采取坐著交篝呢？因為坐著交篝有利于三田之氣有機運轉。
9、哪三田呢？即上丹田兩額之間，中丹田兩乳之間，下丹田在臍下一寸左右。
10、也就是說，坐著交篝有利于氣體沿著人體小周天運轉，因為在采陰補陽的時候，存在著一個“還精補腦”的問題，“還精補腦”的路線就是小周天的這個路線，即由下丹田經脊椎至上丹田形成一個環形循環。
11、換句話說，就是坐著交篝有益于煉成房中術。
12、第二種姿式是“同向式”，就是男女面向同一個方向，女前男后進行兩性相合，這叫“鐵牛耕地交媾法”。
13、第三種姿式是傳統式，即上邊口對口，下邊竅對竅，這叫“通天地交媾法”。
14、修煉房中術，這三種姿式就夠了，道理就是有利于氣體在體內有機地運轉，有利于煉成房中術。
15、下面這幅圖，《太極自轉圖》和《采氣圖》，就是講到了時間，即什么時候是交篝的最好時辰，我們知道一天有二十四個小時，兩個小時為一個時辰，一天就被分成十二個時辰――即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
16、這十二個時辰中，有四個時辰為交篝的最佳時刻就是子、午、卯、酉。
17、子時就是晚上十一點至早上一點；卯時就是早晨五點至七點；午時就是中午十一點到一點；酉時就是下午五點至七點。
18、為什么這四個時辰為最佳時刻呢？原因就是，這四個時辰正是陰陽交替的時候，上午和下午是一種陰陽交替，白天和晚上又是一種陰陽交替。
19、而陰陽交替的時候，正是陰陽最和合的時候，陰陽最和合的時候交篝，就最有利于采補陰陽，即采陰補陽，采陽補陰，使男女雙方均可受益。
20、第三方面就是如何采補陰陽，即如何煉丹。
21、道家煉丹很復雜，只能給大家講個大概。
22、首先通過意念采藥，采什么藥呢？我們練的長壽功，自然采的是長壽藥。
23、長壽藥采到后就要歸壺，這個壺就是我們的下丹田。
24、長壽藥歸壺后，就要通過房室中的交篝來冶煉，也就是通過不斷的交篝，不斷的補采陽陰，在功夫達到一定程度后，就能把長壽藥煉成金丹，金丹飛升，就變成神仙及長壽之意。
25、至于如何采補陰陽，下面我們再講。
26、先看這幅《秘戲圖》，這是彭山江口漢崖墓出土的，這是玻璃鋼復制件，原件在北京故宮博物館，屬國家一級文物，被郭沫若稱為：“天下第一吻”。
27、這幅《陰陽采補圖》，是講房室生活中如何采補陰陽，它是房中術十三式最精華之處。
28、如何采補陰陽呢？就是在男女雙方達到性高潮的時候，男人的陽具后撤，留出一段空間，這時男人采陰補陽，女人也開始采陽補陰。
29、邊時，男人一定要把握自已不能射精，否則，前功盡棄。
30、男人如何把握住自已才能夠不射精呢？是通過意念控制。
31、與此同時，使精氣經人的尾椎、脊椎上升到腦部，以先天之精來滋補大腦。
32、這就叫“還精補腦”。
33、那么，又怎樣產生精氣呢？要有精氣，首先必須有竣精。
34、這要求男女在房事過程中不能射精，而是將精氣在體內蓄積，經過不斷修煉，這樣精氣就慢慢成為竣精。
35、所謂精、氣、神，有精才有氣，有氣才有神，就是這個道理。
36、如此反復修煉，到一定階段，就可將下丹田之長壽藥煉成金丹，金丹飛升，即可成神仙而長壽了。
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