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【資料圖】

不要再學(xué)習(xí)新的東西（或做很難的題）。剩下十天，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。調(diào)整睡眠。從倒數(shù)第三天開始。少睡一點(diǎn)，最后一天睡得會(huì)塌實(shí)。最后一天什么也不要想，多運(yùn)動(dòng)，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會(huì)胡思亂想。

中考過來人分享考前10天詳細(xì)安排

1.不要再學(xué)習(xí)新的東西（或做很難的題）。剩下十天中考，無法牢固掌握，反而由于沒有完全弄明白少了自信，心理沒底。

2.注意身體。（不用多說了）

3.調(diào)整睡眠。從倒數(shù)第三天開始。少睡一點(diǎn)，最后一天睡得會(huì)塌實(shí)。

中考前最后一天什么也不要想，多運(yùn)動(dòng)，腦子里空空的，容易入睡，明天也不會(huì)胡思亂想。

4.計(jì)劃要盡量訂低一些。萬一完不成，會(huì)傷害自信，心里沒底。

中考前作息安排

1、不熬夜，保持充足睡眠

其實(shí)熬夜學(xué)習(xí)對(duì)于大多數(shù)中考學(xué)生來說效率并不是很高。而保持充足的睡眠學(xué)習(xí)效率會(huì)不斷提高。在距離考試不到一個(gè)月，考生要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的生物鐘，不熬夜，保持充足的睡眠，每天都可以以飽滿的狀態(tài)去學(xué)習(xí)，這樣學(xué)習(xí)效率會(huì)更高一點(diǎn)。

2、中午要午休，十五分鐘左右

學(xué)習(xí)最怕打疲勞戰(zhàn)，不午休真的會(huì)影響學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)奈缧菘梢跃徑鈱W(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)記憶力，提高中考學(xué)習(xí)效率。所以中午一定要適當(dāng)?shù)男菹ⅰＨ绻形绮恍菹ⅲ环矫娉嗽诰裆衔也徽瘢硪环矫孢€會(huì)使晚上的學(xué)習(xí)效率受到影響，不是打瞌睡，就是看不進(jìn)去書。